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¿Cómo se vive con una fobia?
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¿Qué es una fobia?
Fobia es un término que proviene del griego y su aplicación está vinculada al miedo. Para estar en presencia de un cuadro fóbico, según se desprende de su definición, se tiene que registrar un temor irracional compulsivo o bien experimentar una aversión obsesiva, ya sea hacia un objeto, una situación, un insecto o una persona, entre otros
Iván Villafuerte
45 años
Psicólogo experto en fobias
Quito
Terapia de exposición
Se trata de un estímulo gradual y progresivo que hace que las personas de a poco vayan controlando sus temores
Métodos de choque
Terapias conductuales donde se produce una exposición forzada al estímulo, hasta que el paciente controle su ansiedad
Desensibilización sistemática
En el cual en lugar de estímulos se recurre a la imaginación del paciente, que va proyectando en su mente al estímulo temido
Terapia cognitiva
En el cual se le da al paciente mucha información sobre aquella situación a la que teme, para que de esta manera vaya cobrando confianza
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